아이패드 매직 키보드 구조독(goojodog) 후기
오래전 맥북 에어를 구입해 아주 잘 사용했었습니다. 그때는 다른 작업보다 학교 과제하고 논문 쓰는데 제일 많이 썼던 것 같네요. 요즘 다시 컴퓨터를 사용할 일이 많아지면서 신상 맥북들을 둘러보았는데, 가장 저렴한 …
카카오 이모티콘 할인, 싸게 구입하기
카카오 이모티콘을 구입할 때 같은 모바일에서도 구입 경로에 따라 금액이 달라진다는 거 알고 계셨나요? 같은 카카오 이모티콘을 20% 할인된 가격으로 구입하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 카카오 이모티콘 기본 구입 경로 카카오 …
줌바 댄스 다이어트 효과, 복장
운동과 다이어트를 목적으로 줌바댄스를 하는 분들이 많습니다. 저도 줌바댄스를 시작한 지 5개월이 되었는데 이때까지 해 본 운동 중에 줌바댄스가 제일 재미있네요. 줌바댄스의 가장 좋은 점이 ‘즐거움’입니다. 억지로 운동을 하는 것이 …
만성 질염(칸디다 질염)에 좋은 유산균, 연고 추천
10년을 넘게 고생한 만성질염에서 드디어 해방되고 있습니다. 매일 아침 쏜리서치 운데실린산(THORME Undecylenic Acid) 유산균을 다섯 알씩 섭취하고, 불편함이 느껴질 때면 엘린플러스 연고를 살짝 바릅니다. 이렇게 하는데도 간지럽거나 따가움이 느껴지는 날에는 …
최겸 다이어트 간헐적 단식 금지 음식
최겸님의 간헐적 단식을 시작하니 식단에 신경이 쓰이기 시작했습니다. 최겸님은 간헐적 단식을 하며 좋은 음식을 먹는 것보다 먹지 말아야 할 음식을 끊는 것이 더 중요하다고 합니다. 간헐적 단식을 하며 먹지 말아야 …
최겸 다이어트 애리님 마녀스프 – 전기밥솥 사용
최겸님의 간헐적 단식으로 다이어트를 시작하며 식단에 좀 신경을 써야 하는데 무엇을 먹어야 할지 고민입니다. 매일 매일 만들어서 바로 먹으면 좋겠지만 그럴 시간도 부지런함도 없기 때문에 제법 오랜기간 동안 저장해 놓을 …
최겸 다이어트 간헐적 단식 핵심 원칙
다이어트 과학자 최겸님의 유튜뷰 영상을 보고 간헐적 단식에 관심이 생겼습니다. 간헐적 단식은 섭취하는 음식의 종류와 시간을 제한함으로써 건강을 개선시키고 살도 빠지게 해주는 방법입니다. 땀을 뻘뻘 흘리는 격한 운동을 하거나 닭가슴살과 …
보육교사 월급 계산 (2023년 호봉표 첨부)
보육교사 월급(급여)은 어린이집의 유형과 개인 경력에 따라 달라지게 됩니다. 월급은 크게 기본급과 제수당으로 나눌 수 있습니다. 이 중 기본급은 최저임금부터 시작할 수도 있고, 교사의 개인 경력을 인정받아 호봉제로 계산 할 …